zcdebreede

zcdebreede

Home » Boksen en het kruis

Boksen en het kruis

Boksen Den Bosch


Boksen is, meer dan enige andere sport, een sport die inspannende oefeningen vereist die gericht zijn op het verbeteren van de conditie, de tonus en de kracht van een bokser. Ook al reist een bokser de wereld rond om zijn kracht en superioriteit ten opzichte van zijn tegenstander te bewijzen, hij moet nog de belangrijkste van de onontwikkelde kwaliteiten in zich ontwikkelen, namelijk zijn uithoudingsvermogen.

De benen zijn het werktuig van een bokser. De meeste van zijn acties in een gevecht vinden plaats in drie (3) dimensies: niet in de voeten, maar in de ruimte rond zijn voeten. Om een groot, toegewijd en getalenteerd bokser te worden, moet men zowel zijn benen als zijn handen gebruiken om klappen uit de gevechtstouwen te blokkeren.In de bokssport vormen de handen een essentieel onderdeel van het wapenarsenaal van een bokser. Van jab tot full-arm hook, van hook tot uppercut, en van uppercut tot straight punch, de handen bevatten de kracht en de snelheid van één enkel wapen. Een eerste doel van de handen is de tegenstander knock-out te slaan.

Het tweede doel van de handen van een bokser is “standhouden”. Op het moment dat een bokser knock-out wordt geslagen, heeft hij minder tijd om te herstellen dan zijn tegenstander die in staat was om zijn eigen krachten te behouden en zijn aanval met succes uit te voeren. Vanuit verdedigend oogpunt is een vechter, wanneer hij buiten adem is, een paar seconden in het nadeel, en nog een paar seconden langer heeft zijn tegenstander de overhand. Als iemand een paar seconden buiten adem is, zal de scheidsrechter ingrijpen en het gevecht stoppen voordat de agressor volledig hersteld is.

Hoewel boksen een individuele sport is die gericht is op individuele inspanningen, is het toch een teamsport. Zodra iemand neergeslagen is, moet hij snel opstaan, want als verdediger van zijn team is hij in het nadeel. Dit “snel opstaan” is ook essentieel om zowel de bokser te beschermen tegen de klappen van zijn tegenstander als om zichzelf te beschermen tegen lage klappen van zijn tegenstander.

“Het begint met één stoot”, is waar het bij boksen om draait, en de stoot die iemand een misstap laat maken is de stoot die de meeste gevechten zal beëindigen. Veel jonge boksers weten dat de stoot die het gevecht zal beëindigen de jab, uppercut, cross is; het is de ene stoot die de opener zal opzetten.

Het kruis is de dodelijkste en de meest gevreesde van alle stoten omdat het de laatste stoot is die in een bokswedstrijd wordt gegooid, het is de “sucker punch”, de stoot die de tegenstander naar binnen zal lokken. Het kruis is de “achterkant” van de jab, de stoot die met de heup wordt geworpen; de “laatste stoot” die in de bokswedstrijd van een bokser wordt geworpen. Maar boksen is een spel dat bestaat uit twee helften die gescheiden worden door een emmer stoten, dat is hoe je een voorzet correct uitvoert.

Na de jab, volgt het kruis snel en snel om de linkse hoek te ontmoeten en gevolgd door de rechterhand en de linkse hoek, in die volgorde.

Het kruis is de stoot die met de achterkant van de vuist wordt gegooid (rechts, de linkse hoek). De reden dat de achterkant van de vuist met meer snelheid en kracht wordt gegooid dan andere stoten, is omdat het in staat is de tegenstander te raken terwijl hij nog steeds geïmmobiliseerd is door de leidende knie. Er zit geen slagkracht achter het kruis, dit is duidelijk, op het moment dat je iemand een kruis ziet gooien weet je wat je te wachten staat bij dat schaduwboksen. Dit is de reden waarom de meer snelheid, de Usherwood stijl (links – rechts) jab een dodelijke en een effectieve zet wordt in de wereld van het boksen.

Lees meer:
Personal trainer Den Bosch
Personal training Den Bosch

Allan Clark

Back to top